Cómo encontrar la altura de colchón perfecta
¿Estás buscando un colchón nuevo, pero no sabes qué altura de colchón es la más adecuada? Te explicamos qué aspectos debes tener en cuenta y te damos recomendaciones para que elijas el colchón que mejor se adapte a tus necesidades.
1. ¿Qué altura de colchón es recomendable?
Junto con otros factores importantes, el confort durante el sueño depende de la altura del colchón. Lo esencial es que el colchón te ofrezca un soporte óptimo y, al mismo tiempo, sea capaz de ceder lo suficiente. El grado de firmeza y las propiedades del material son, por tanto, aspectos más relevantes que la altura del colchón. Las personas mayores o con movilidad reducida valoran los colchones altos, ya que les facilitan acostarse y levantarse.
Los colchones con una altura de 15 a 18 centímetros suelen garantizar una relación óptima entre soporte y flexibilidad suficiente.
¿Qué altura de colchón es adecuada para cada uso?
La altura de colchón ideal depende de la frecuencia con la que se use la cama y de si debe cumplir requisitos especiales. La siguiente tabla muestra las alturas más habituales y su uso típico.
| Denominación | Altura | Indicación |
|---|---|---|
| Altura económica | 12-16 cm | Los colchones de altura económica son ideales para camas que se utilizan de forma ocasional, como las de habitaciones de invitados, autocaravanas o casas de vacaciones. |
| Altura estándar | 17-20 cm | Es la altura recomendable para quienes no tienen necesidades especiales en un colchón. |
| Altura confort | 21-27 cm | Los colchones de altura confort son una gran elección, por ejemplo, a la hora de sustituir una cama de agua. |
| Altura premium | ≥ 28 cm | Los colchones especialmente altos son idóneos sobre todo para personas mayores o con movilidad reducida, así como para su uso en camas boxspring. |
Es importante que entre tu cuerpo y el somier de láminas exista suficiente acolchado. Esto resulta decisivo sobre todo para quienes duermen de lado, ya que en esa postura se ejerce una presión puntual muy alta sobre el colchón. Si la presión no se amortigua adecuadamente, la columna vertebral adopta una postura curvada que puede provocar dolor de espalda. Por otro lado, si los hombros y la cadera no pueden hundirse lo suficiente en el colchón, también se producen posiciones incorrectas al dormir.
Además, conviene tener en cuenta que características individuales como la estatura y el peso corporal son factores decisivos a la hora de elegir un colchón: influyen especialmente en el grado de firmeza por el que deberías decantarte. La regla general es: cuanto mayor sea el peso, más firme debería ser el colchón.
2. La altura del núcleo
Lo que determina la resistencia a la compresión y las propiedades de soporte de un colchón es la denominada altura del núcleo. Se trata de un criterio de calidad fundamental, ya que permite deducir cuánto material se ha empleado en la fabricación del núcleo. La altura total del colchón resulta de la suma de la altura del núcleo y los revestimientos y capas adicionales:
- En los colchones de muelles, el núcleo está formado por muelles dispuestos uno junto a otro. La altura adicional se consigue mediante revestimientos de espuma y otras capas.
- En los colchones de espuma, el núcleo se fabrica con espuma fría.
Ten en cuenta: Los revestimientos y las capas adicionales son fundamentales para el confort del colchón.
El núcleo de un colchón de muelles ensacados está formado por muelles cosidos en bolsas individuales y un revestimiento de espuma.
3. Otros aspectos de compra de colchones
Además de la altura del colchón, a la hora de elegir debes prestar atención a otros aspectos importantes que te detallamos a continuación.
3.1 Firmeza del colchón
Para mantener una postura saludable al dormir, es fundamental que el colchón sea lo suficientemente firme como para mantener la columna vertebral en línea recta entre la cabeza y el coxis. Ten en cuenta que tu peso corporal también es un factor decisivo para determinar qué grado de firmeza es el más adecuado para ti.
La clasificación y la denominación de los grados de firmeza de los colchones no siguen una norma unificada por parte de los fabricantes, por lo que se aplican de forma diferente según la marca.
Por este motivo, las recomendaciones sobre grados de firmeza en función del peso corporal solo pueden ser orientativas. Nuestra tabla de firmeza te ofrece una referencia sobre qué grado de firmeza podría ser el más adecuado para ti.
Consulta aquí la tabla de grados de firmeza del colchón.
3.2 Material de fabricación
Además de los colchones de espuma y de muelles, puedes elegir entre una amplia oferta de colchones futón o los llamados colchones naturales.
- Los colchones futón son comparativamente finos y tradicionalmente están rellenos de fibras de algodón. Las variantes occidentales incorporan materiales adicionales como látex natural, fibra de coco o crin de caballo. Los colchones futón se caracterizan por su firmeza y por el hecho de que se colocan directamente en el suelo, sin somier de láminas.
- Los colchones naturales están fabricados con materiales naturales como crin de caballo, fibra de coco o algas marinas, y están libres de sustancias químicas.
Asimismo, puedes elegir entre otras alternativas como colchones para camas de agua o colchones de cámara de aire, que también se diferencian en sus propiedades de descanso respecto a los modelos de espuma o de muelles.
Muchas personas alérgicas sufren alergia al polvo doméstico o a los ácaros. Los colchones de poro fino (como los de látex o de espuma fría) no favorecen la proliferación de ácaros y están protegidos frente a la acumulación de polvo. Por este motivo, las personas alérgicas no deberían elegir un colchón de muelles. Además, son recomendables los colchones fabricados sin determinados componentes de origen animal, como la crin de caballo.
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4. FAQ
¿Qué altura debería tener un buen colchón?
La altura del colchón, por sí sola, no es un indicador de calidad significativo. Lo verdaderamente importante es la composición y la fabricación del núcleo. No obstante, ten en cuenta que los colchones comparativamente altos son especialmente adecuados para personas mayores o con movilidad reducida, ya que facilitan acostarse y levantarse.
¿Qué es la altura del núcleo de un colchón?
La altura del núcleo de un colchón se refiere a la altura que presenta el colchón sin la funda ni las capas adicionales. Cuanto mayor sea el núcleo, más material se ha empleado en la fabricación de esta parte esencial, que es la principal responsable de las propiedades de soporte.
¿En qué deben fijarse las personas alérgicas al elegir un colchón?
Para las personas alérgicas son recomendables los colchones con poros lo más finos posible. En estos modelos, los ácaros difícilmente pueden anidar y se evita la acumulación de polvo doméstico. Por eso, los colchones de espuma fría y de látex son la mejor opción, y conviene evitar los colchones de muelles.
¿Es mejor un colchón comparativamente alto?
Esta pregunta no tiene una respuesta universal, ya que la altura por sí sola no es un indicador de calidad significativo. Lo realmente decisivo es que el colchón ofrezca propiedades de soporte adecuadas y mantenga la columna vertebral recta al dormir. Para personas mayores o con movilidad reducida, los colchones comparativamente altos son recomendables, ya que facilitan acostarse y levantarse.
¿Cómo de importante es la altura del colchón?
Los datos sobre la altura de un colchón son relevantes porque pueden ofrecer primeras pistas sobre la altura real del núcleo, que es determinante para las propiedades de soporte del colchón. Ten en cuenta que muchos colchones indican la altura del núcleo de forma diferenciada respecto a la altura total. Encontrarás más información útil sobre la altura del colchón en nuestra guía.
Además del grado de firmeza y de las propiedades específicas del material, la altura del colchón también es determinante para el confort durante el sueño. En general, los modelos con una altura de 15 a 18 centímetros ofrecen excelentes propiedades de soporte con una flexibilidad suficiente. La altura de colchón óptima en cada caso depende de la frecuencia de uso de la cama y de si la persona tiene necesidades especiales:
- Altura económica (12-16 cm): ideal para uso ocasional, por ejemplo, en camas de habitaciones de invitados, autocaravanas o casas de vacaciones.
- Altura estándar (17-20 cm): adecuada para todas las personas sin necesidades especiales en un colchón.
- Altura confort (21-27 cm): garantiza un alto alivio de la presión; óptima para la transición de una cama de agua a un colchón convencional.
- Altura premium (a partir de 28 cm): gracias a su elevada altura de acceso, perfecta como colchón para personas mayores o con limitaciones físicas; también ideal para su uso en camas boxspring.