Tamaño raqueta tenis: ¡así encuentras el modelo perfecto!
¿Acabas de empezar a jugar al tenis y no sabes bien cómo elegir la raqueta adecuada? ¿O ya tienes experiencia y quieres hacerte con un modelo nuevo? Te explicamos en qué debes fijarte a la hora de comprar una nueva raqueta de tenis y cómo encontrar el tamaño de raqueta de tenis ideal para ti o para tu hijo.
1. Estructura de una raqueta de tenis
Los aspectos más importantes para elegir la raqueta de tenis adecuada:
- Las raquetas de tenis están disponibles para mujeres, hombres, jóvenes y niños, pero solo en el caso de los niños el tamaño correcto de la raqueta depende de la estatura.
- Los factores decisivos son el grosor de la empuñadura, el peso de la raqueta, el cordaje, el punto de equilibrio y el tamaño de la cabeza de la raqueta.
- La elección de la raqueta adecuada también depende del nivel de juego y entrenamiento.
- Jugar con una raqueta de tamaño incorrecto puede provocar problemas de salud a largo plazo.
Las raquetas de tenis también se conocen como rackets y suelen estar fabricadas de aluminio, titanio, cerámica, kevlar o fibras piezoeléctricas. Los materiales se diferencian básicamente en su dureza y su peso. Sin embargo, lo que más influye en el peso es sobre todo el perfil del marco, que analizaremos con más detalle más adelante.
La raqueta adecuada puede decidir el resultado de un partido. [Fuente: iStock.com/Sezeryadigar]
La estructura de una raqueta de tenis es la siguiente:
- Superficie de golpeo enmarcada (en distintos tamaños), también llamada cabeza de la raqueta, que está encordada con cuerdas
- Empuñadura en diferentes grosores y tamaños
- Cuello, que se encuentra en la transición entre la cabeza y la empuñadura y conecta ambas partes
Salta directamente a las recomendaciones de raquetas de tenis según el tipo de jugador:
- Raquetas de tenis para principiantes
- Raquetas de tenis para jugadores intermedios
- Raquetas de tenis para jugadores de torneo
Consejo: O salta directamente a nuestra conclusión si quieres saber en qué fijarte a la hora de comprar una raqueta de tenis.
Descubre aquí todas las raquetas de tenis2. Cómo elegir una raqueta de tenis: aspectos clave
La elección de la raqueta de tenis correcta es decisiva para ejecutar una buena técnica de golpeo, colocar bolas con precisión y conseguir un juego exitoso.
La raqueta debe adaptarse a ti y a tu juego —es decir, a tu técnica y tu nivel—, para evitar sobrecargas y fatiga.
Antes de decidirte por una raqueta de tenis, debes tener claras tus características de juego, como:
- estilo de swing,
- técnica/tipo de golpeo (movimiento de preparación),
- potencia de golpeo
- y precisión de impacto.
De ellas dependerá qué propiedades debe tener tu futura raqueta de tenis. Estos son los aspectos más importantes, a los que puedes saltar directamente a continuación:
- Cabeza de la raqueta, sweet spot y perfil del marco
- Cordaje
- Longitud y grosor de la empuñadura
- Peso de la raqueta
- Punto de equilibrio
- Longitud/tamaño de la raqueta de tenis
2.1 Cabeza de la raqueta y sweet spot
La superficie de golpeo de una raqueta de tenis también se denomina cabeza de la raqueta. Su tamaño puede variar.
El tamaño de la cabeza de las raquetas de tenis se clasifica en cuatro categorías y se indica en centímetros (cm) o pulgadas cuadradas (inch²):
- Midsize: < 97 inch² o 625 cm²
- Midplus: 98-105 inch² o 630-675 cm²
- Oversize: 106-115 inch² o 680-740 cm²
- Super Oversize: > 116 inch² o 750 cm²
La regla es: cuanto más grande sea la cabeza de la raqueta, mayor será la tasa de acierto y la potencia con la que se golpea la bola. Por eso, los modelos con una superficie de golpeo grande son especialmente adecuados para principiantes y jugadores ocasionales, que aún no pueden generar potencia y aceleración a partir de un movimiento de preparación largo. Los jugadores profesionales, en cambio, suelen usar rackets con una superficie de golpeo pequeña, que exige un punto de impacto más preciso pero ofrece al jugador mayor control sobre la bola.
Sweet spot
El sweet spot es la zona de impacto óptima en la superficie de golpeo de la raqueta de tenis. En esta zona se produce un efecto trampolín que proporciona a la bola la mayor precisión y la aceleración óptima. Además, el impacto en el sweet spot genera menos vibraciones que en el resto de la superficie de golpeo. Las raquetas con una cabeza grande ofrecen también un sweet spot grande.
Regla general: cuanto mayor sea la cabeza de una raqueta de tenis, mayores serán el sweet spot (el punto de impacto óptimo en la superficie de golpeo para la bola de tenis), la aceleración/potencia de golpeo y la precisión. Cuanto menor sea la cabeza, con más precisión habrá que golpear la bola. Sin embargo, el control de la raqueta es máximo con una superficie de golpeo pequeña.
2.2 Perfil del marco: altura y rigidez del marco
El perfil del marco se indica en milímetros y mide el grosor o la altura del marco de la cabeza de una raqueta de tenis. También se denomina altura o grosor del marco. Cuanto más fino sea el perfil del marco del racket, más flexible será la raqueta. Sin embargo, esto va en detrimento de la dureza de golpeo. Cuanto más alto sea el perfil, mejor será la transmisión de fuerza a la bola. Un marco grueso cede menos al impacto de la bola, de modo que ni la potencia de golpeo pierde energía ni la bola pierde aceleración.
Las siguientes medidas informan sobre los distintos perfiles de marco en las raquetas de tenis:
- 17,0-22,9 mm: marco fino con mucho control pero poca aceleración de la bola
- 23,0-26,9 mm: raqueta de tenis todoterreno
- 27,0-29 mm y más: marco grueso y rígido con mucha aceleración de la bola pero menos control
Regla general: cuanto más fino es el marco, mayor es el control sobre la raqueta, pero menor es la potencia de golpeo posible. A la inversa, un marco grueso es correspondientemente rígido, lo que genera una gran potencia de golpeo, aunque a costa de un menor control.
2.3 Cordaje
La cabeza de la raqueta de tenis está encordada con cuerdas. Estas se tensan en el marco de la cabeza de la raqueta formando un patrón de cuadrícula mediante una máquina de encordar. El material de las cuerdas puede estar compuesto por diferentes materiales:
| Cuerdas de tripa natural | Cuerdas de fibra sintética |
|---|---|
| Suelen estar fabricadas con tripas de vaca | Fabricadas con nailon o poliéster |
| Son especialmente elásticas | Son muy duraderas |
| Las utilizan con frecuencia jugadores intermedios o profesionales | Las utilizan sobre todo principiantes o jugadores ocasionales |
| Reaccionan con sensibilidad a la humedad y se hinchan | |
| Deben sustituirse con frecuencia |
La dureza de la tensión y el patrón de encordado pueden influir de forma notable en las características de juego.
Tensión del cordaje
La dureza de la tensión es importante para el control de la bola y la transmisión de fuerza en el golpe.
Regla general: una tensión ligera proporciona una buena amortiguación y una alta aceleración, aunque se pierde control sobre el golpe. El control y la precisión van de la mano de una tensión más dura.
Patrón de encordado
Al impactar la bola de tenis, varias cuerdas se reparten la carga generada. El patrón de encordado de una raqueta se diferencia según el número de cuerdas verticales y horizontales. Un patrón de encordado abierto suele tener 16 cuerdas verticales y 19 horizontales (indicado como «16/19»). Un patrón de encordado denso o cerrado suele tener 18 cuerdas verticales y 20 horizontales (indicado como «18/20»). También son posibles otros patrones.
Regla general: cuanto más denso sea el patrón de encordado, mayor será el control sobre la bola, aunque a cambio se pierde potencia de golpeo. Cuanto más abierto sea el patrón, más penetra la bola en las cuerdas, de modo que el juego se vuelve rico en efectos y la bola adquiere mucha rotación. Sin embargo, el control se reduce.
2.4 Tamaños de empuñadura
La empuñadura de una raqueta de tenis puede presentar diferentes características y debe ajustarse perfectamente a la mano del jugador. Está envuelta con una cinta de agarre (basic grip) que se adapta a la mano, absorbe el sudor y garantiza así una buena sujeción. Para evitar una sobrecarga en el brazo de golpeo, también es importante elegir el tamaño o grosor de empuñadura adecuado.
La forma más sencilla de determinar el tamaño de empuñadura correcto en una raqueta de tenis es la siguiente:
- El tamaño de empuñadura estándar es L3. A partir de ahí puedes ir probando hasta dar con tu talla ideal.
- Agarra la empuñadura de una raqueta de tenis con la mano.
- Comprueba que entre la base del pulgar y las yemas de los dedos quede aproximadamente el ancho de un dedo índice.
- Si el dedo índice no cabe, la empuñadura es demasiado pequeña. Si caben claramente más dedos, la raqueta es demasiado grande. En ambos casos, la mano se agarrota al jugar y el antebrazo sufre una carga excesiva, lo que a la larga puede provocar una sobrecarga muscular.
- Si estás entre dos tamaños de empuñadura, es mejor que elijas el más pequeño, ya que con una cinta de agarre adicional sobre el basic grip (un overgrip) puedes ajustar o aumentar el grosor de la empuñadura de forma individual.
El tamaño de empuñadura se indica como perímetro en centímetros, pulgadas (inch) o con L0 a L8, y suele figurar en la propia empuñadura del racket.
| Grosor de empuñadura y tamaño de mano correspondiente | Perímetro (pulgadas) | Perímetro (mm) |
|---|---|---|
| L0 (niños) | 4 | 102 |
| L1 (manos pequeñas, como las de jóvenes) | 4 1/8 | 105 |
| L2 | 4 2/8 | 108 |
| L3 (tamaño más habitual para adultos) | 4 3/8 | 111 |
| L4 | 4 4/8 | 114 |
| L5 | 4 5/8 | 118 |
| L6 | 4 6/8 | 121 |
| L7 | 4 7/8 | 124 |
| L 8 (manos extragrandes) | 5 | 127 |
Raqueta de tenis con cinta de agarre [Fuente: iStock.com/FabrikaCr]
Regla general: para determinar el grosor de empuñadura adecuado en una raqueta de tenis, agarra la empuñadura con una mano. Si entre la base del pulgar y las yemas de los dedos cabe cómodamente un dedo índice, la empuñadura es correcta. Si estás entre dos tamaños, elige el más pequeño y utiliza cintas de overgrip para ajustar el grosor.
2.5 Peso de la raqueta
El peso de una raqueta de tenis se indica en gramos y también desempeña un papel fundamental en las características de juego. Es importante elegir un peso que permita jugar sin gastar demasiada energía, pero que al mismo tiempo garantice una transmisión de fuerza suficiente sobre la bola de tenis.
Resumen del peso de las raquetas de tenis:
- Principiantes/jóvenes: 220-265 gramos
- Todoterreno: 265-300 gramos
- Jugadores de torneo: 300-350 gramos
Regla general: cuanto más pesada sea la raqueta de tenis, mejor serán el control de la bola y la transmisión de fuerza. Cuanto más ligera sea, más se puede jugar sin fatigarse y más impulso puede tomar el brazo de golpeo. Es preferible elegir un racket más ligero y después ajustar el peso de forma individual con pesos de plomo especiales que puedes fijar en la cabeza de la raqueta.
2.6 Punto de equilibrio
El punto de equilibrio se indica en centímetros y muestra cómo se distribuye el peso de la raqueta, es decir, en qué punto la raqueta está en equilibrio. Puede ser con carga hacia la cabeza, con carga hacia la empuñadura o equilibrado. Con pesos de plomo especiales también puedes ajustar el centro de gravedad de forma individual.
Los puntos de equilibrio más habituales en una raqueta de tenis estándar:
| Punto de equilibrio equilibrado | Punto de equilibrio con carga hacia la cabeza | Punto de equilibrio con carga hacia la empuñadura |
|---|---|---|
| Control medio | Alta potencia de golpeo | Mayor control al golpear |
| Potencia media | Menos control | Menos potencia |
| Punto de equilibrio en torno a 33 cm | Punto de equilibrio por encima del equilibrio > 33 cm | Punto de equilibrio por debajo del equilibrio < 33 cm |
Regla general: los jugadores que prefieren jugar en la red deberían optar por una raqueta con carga hacia la empuñadura para tener más control de la bola. Los jugadores que, por el contrario, prefieren jugar desde la línea de fondo suelen elegir una raqueta con carga hacia la cabeza para conseguir más aceleración. Una raqueta equilibrada es especialmente recomendable para principiantes y niños.
2.7 Longitud/tamaño de la raqueta de tenis
La longitud de una raqueta de tenis no puede superar los 73,7 centímetros según la International Tennis Federation (ITF). Para adultos existe una longitud estándar, que se sitúa entre 67 y 69 centímetros. La elección de la longitud correcta depende de las preferencias de juego de cada persona.
La longitud adecuada de una raqueta de tenis en niños y jóvenes se rige exclusivamente por la estatura. Los siguientes valores orientativos pueden ayudar en la decisión de compra.
| Estatura en cm | Longitud de la raqueta en cm |
|---|---|
| < 92 | 43 |
| 92-100 | 46 |
| 100-110 | 49 |
| 110-120 | 53 |
| 120-130 | 58 |
| 130-137 | 63 |
| 137-148 | 66 |
Regla general: una raqueta de tenis más larga ofrece mayor alcance y potencia de golpeo. Un modelo más corto, en cambio, proporciona más control de la bola. En el caso de niños y jóvenes, elige la longitud de la raqueta adecuada en función de la estatura de tu hijo.
3. Raquetas de tenis para distintos tipos de jugador
La raqueta de tenis adecuada depende sobre todo del tipo de jugador. Básicamente se pueden distinguir tres tipos: principiante, intermedio y jugador de torneo. A continuación hemos reunido recomendaciones y valores orientativos para raquetas de tenis en función del nivel de entrenamiento y las características de juego.
3.1 Raquetas de tenis para principiantes
Como principiantes se consideran aquellos jugadores que acaban de empezar a jugar al tenis o quienes solo juegan de forma esporádica. Suelen utilizar raquetas de confort, que facilitan el juego y perdonan los errores técnicos.
Para el tipo de jugador principiante son adecuadas raquetas de tenis con las siguientes características:
- peso ligero a medio, ya que los principiantes suelen tener un swing corto y no generan suficiente fuerza por sí mismos detrás del golpe
- raqueta robusta y con marco grueso, para compensar algún que otro error de golpeo
- cabeza de raqueta grande, para una mejor tasa de acierto
- cordaje más bien blando, para una aceleración óptima
- punto de equilibrio equilibrado o con carga hacia la cabeza, para una potencia y un control medios
3.2 Raquetas de tenis para jugadores intermedios
Los tenistas que ya demuestran un cierto grado de control de la bola y golpean con precisión pertenecen al tipo de jugador intermedio y ambicioso. Suelen apostar por las llamadas raquetas todoterreno con propiedades equilibradas, para lograr un buen control y una potencia suficiente.
Para el tipo de jugador intermedio son adecuadas raquetas de tenis con las siguientes características:
- raqueta de tenis de peso medio, para más estabilidad y potencia de golpeo
- cabeza de tamaño medio, para buena maniobrabilidad
- cordaje más bien blando, es decir, ni demasiado blando, ni demasiado duro, ni demasiado abierto, ni demasiado denso
- punto de equilibrio equilibrado o con carga hacia la empuñadura, para buena potencia y un control medio
3.3 Raquetas de tenis para jugadores de torneo
Los tenistas que juegan a un alto nivel o incluso participan en torneos suelen utilizar una raqueta de torneo, que apenas perdona o no perdona en absoluto los errores técnicos. Por eso, este tipo de raqueta solo resulta viable cuando el jugador domina una técnica de golpeo precisa y controlada.
Los jugadores de torneo utilizan con mayor frecuencia raquetas con estas características:
- raqueta de tenis pesada, para un control de la bola excelente, ya que los jugadores experimentados ejecutan un swing largo y potente
- cabeza mediana o pequeña, para buena maniobrabilidad
- cordaje de tripa natural, porque es especialmente elástico
- punto de equilibrio con carga hacia la empuñadura, para conseguir buena potencia y alto control
4. Conclusión: así encuentras la raqueta de tenis adecuada
La elección de la raqueta de tenis adecuada depende del nivel de juego y técnica del jugador y, sobre todo, de las preferencias personales. Por eso, antes de decidirte por una raqueta de tenis nueva, deberías hacerte las siguientes preguntas.
¡Estas preguntas te ayudan a responder los aspectos más importantes en la decisión de compra de una nueva raqueta de tenis!
¿En qué nivel de juego me encuentro?
Si acabas de empezar o solo juegas de forma ocasional, deberías elegir una raqueta de confort con una cabeza grande y un peso ligero. Como jugador intermedio, lo mejor es que optes por una raqueta todoterreno que ofrezca equilibrio entre control y potencia en todos los aspectos. Como jugador de torneo, y si dominas los golpes precisos y el alto control, deberías elegir una raqueta de torneo que ofrezca una maniobrabilidad óptima —por ejemplo, mediante una cabeza pequeña y un peso elevado—.
¿Qué tamaño de empuñadura es cómodo para mí?
El tamaño de empuñadura debe permitir que entre los dedos y la base del pulgar de la mano que agarra aún quepa un dedo. Asegúrate de que la empuñadura no sea ni demasiado pequeña ni demasiado grande, para evitar agarrotamientos y/o sobrecargas en el antebrazo. Si estás entre dos tamaños, elige el más pequeño y ajusta la empuñadura con una cinta de overgrip.
¿Qué longitud debería tener la raqueta de tenis?
Mientras que en los niños la longitud de la raqueta debe corresponderse con la estatura, los adultos deben descubrir por sí mismos qué longitud es óptima para ellos. La longitud estándar es de 68 centímetros. Una raqueta más larga ofrece más alcance pero menos control, mientras que una raqueta más corta exige mayor precisión de impacto, pero a cambio ofrece un alto control y una buena transmisión de fuerza.
5. Accesorios
Cuando adquieres una raqueta de tenis nueva, hay una gran cantidad de accesorios que también pueden influir en la elección de la raqueta adecuada. A continuación hemos reunido los productos más importantes:
- Pelotas de tenis: también la pelota de tenis correcta puede decidir un partido. Existen pelotas, por ejemplo, con distintas propiedades de rebote o velocidades.
- Bolsas de tenis: para que puedas transportar tu equipamiento de tenis protegido hasta la pista, una bolsa de tenis especial en la que quepan también tus raquetas es ideal.
- Cuerdas de tenis: si el cordaje de tu raqueta de tenis pierde tensión, puedes adquirir cuerdas nuevas en cualquier momento y llevar la raqueta a un especialista para que la encuerde de nuevo.
- Cintas de agarre: tanto las cintas de agarre básicas (basic grips) como las cintas adicionales (overgrips) deben sustituirse con regularidad para mantener la sujeción óptima de tu raqueta.
- Zapatillas de tenis: el calzado adecuado también es decisivo para un buen partido de tenis. Las zapatillas de tenis están reforzadas en puntos específicos para estabilizar el pie durante el juego y prevenir torceduras.
- Otros accesorios: entre los demás accesorios se encuentran, por ejemplo, los antivibradores, que se colocan en las cuerdas del racket, reducen el impacto de la bola y así alivian la carga del brazo de golpeo. También los pequeños pesos de plomo, con los que puedes ajustar individualmente tanto el punto de equilibrio como el peso de tu raqueta de tenis, son accesorios muy útiles.
6. FAQ
¿Qué raqueta de tenis me conviene?
El tipo de raqueta de tenis que necesitas depende sobre todo de tu nivel de juego. Si eres principiante o jugador ocasional, una raqueta de confort que perdone los errores técnicos y permita una alta tasa de acierto es la más adecuada. Los jugadores intermedios deberían optar por una raqueta todoterreno para unas características de golpeo equilibradas, y los profesionales por una raqueta de torneo en la que la precisión y el control sean la prioridad. En nuestra guía de compra descubrirás en qué otras características debes fijarte antes de comprar una raqueta de tenis.
¿Qué tamaño de raqueta de tenis necesito?
Para decidirte por el tamaño correcto de una raqueta de tenis nueva, debes tener en cuenta los aspectos más importantes en la elección del tamaño. Entre ellos se encuentran:
y mucho más.
¿Qué tamaño de raqueta para mi hijo?
Bei Kindern richtet sich die richtige Größe des Tennisschlägers ausschließlich nach der Körpergröße:
Estatura en cm Longitud de la raqueta en cm < 92 43 92-100 46 100-110 49 110-120 53 120-130 58 130-137 63 137-148 66 Pero también otras propiedades, como el tamaño de la cabeza de la raqueta, el punto de equilibrio, el cordaje y el peso son importantes en la elección de la raqueta de tenis adecuada para tu hijo.
¿Dónde veo el tamaño de la empuñadura de una raqueta de tenis?
Üblicherweise steht die Griffstärke am Griff des Rackets. Diese können wie folgt sein:
Grosor de empuñadura y tamaño de mano correspondiente Perímetro (pulgadas) Perímetro (mm) L0 (niños) 4 102 L1 (manos pequeñas, como las de jóvenes) 4 1/8 105 L2 4 2/8 108 L3 (tamaño más habitual para adultos) 4 3/8 111 L4 4 4/8 114 L5 4 5/8 118 L6 4 6/8 121 L7 4 7/8 124 L 8 (manos extragrandes) 5 127
Jugar con una raqueta de tenis mal elegida puede provocar problemas de salud a largo plazo. Por eso, debes encontrar la raqueta adecuada para ti.
- Ten en cuenta tu nivel de juego. Si acabas de empezar o solo juegas de forma ocasional, una raqueta todoterreno es la elección perfecta. Sin embargo, si ya eres un profesional, opta por una raqueta de torneo para obtener un control exacto de la bola.
- La longitud estándar de una raqueta se sitúa entre 67 y 69 centímetros. En niños y jóvenes, la longitud de raqueta adecuada depende de la estatura.
- El tamaño de empuñadura estándar es L3.
- Los principiantes deben optar por una raqueta de tenis de peso ligero a medio (para un swing corto), un marco grueso y una cabeza grande (para una buena tasa de acierto), un cordaje blando y un punto de equilibrio equilibrado o con carga hacia la cabeza (para una aceleración óptima y una potencia y control medios).
- Los jugadores de tenis intermedios deberían apostar por una raqueta de tenis de peso medio (para mayor estabilidad y potencia de golpeo) con una cabeza de tamaño medio (para mayor maniobrabilidad), un cordaje equilibrado y un punto de equilibrio equilibrado o con carga hacia la empuñadura (para una buena potencia y un control medio).
- Los jugadores de torneo suelen utilizar raquetas que ofrecen un alto control de la bola, pero que, por ello, deben manejarse con mucha más precisión. Para ello son adecuadas raquetas comparativamente pesadas con una cabeza pequeña o mediana y un punto de equilibrio con carga hacia la empuñadura.