Glutamina - 500 g | Polvo | Aminoácido | Dieta | Problemas digestivos | Digestión | Sistema inmunitario | Salud | Metabolismo | L-glutamina.

L-glutamina pura en polvo con vitaminas del grupo B

• 9.900 mg de L-glutamina libre por porción.

• Ideal para periodos de alta exigencia física.

• Recomendada durante dietas.

• Enriquecida con complejo de vitaminas B.

Descripción breve de la glutamina

El aminoácido L-glutamina es considerado uno de los aminoácidos más importantes en la nutrición deportiva y participa en numerosas funciones del organismo.

Esta glutamina 100 % pura en polvo está enriquecida con un complejo de vitaminas B, que contribuye, entre otras cosas, a la reducción del cansancio y la fatiga, así como al funcionamiento normal del metabolismo energético y del sistema inmunitario.

¿Qué puedo esperar de la glutamina?

La glutamina puede resultar especialmente útil en situaciones de estrés hipercatabólico, ya que en estos casos suele observarse una deficiencia de glutamina. Por ello, suele suplementarse principalmente durante dietas o en periodos de entrenamiento muy intenso (por ejemplo, en maratones).

Esta fórmula de glutamina puede contribuir a mantener el funcionamiento normal del sistema inmunitario incluso durante estas fases. Sin embargo, sus efectos sobre objetivos específicos como el aumento de masa muscular o la pérdida de grasa dependen en gran medida de los hábitos alimentarios y del uso de otros suplementos deportivos (proteínas, carbohidratos de alto índice glucémico, creatina, etc.).

Para favorecer el desarrollo muscular es importante mantener un aporte adecuado y constante de proteínas y aminoácidos. Por ello, se recomienda complementar la glutamina con proteínas de absorción rápida (especialmente por la mañana y antes y después del entrenamiento) y proteínas de absorción lenta.

Función y mecanismo de acción de la glutamina

La L-glutamina es un aminoácido proteinogénico y, por tanto, un componente estructural de las proteínas humanas. Se considera un aminoácido no esencial, ya que el organismo puede sintetizarlo a partir de aminoácidos esenciales (EAA), especialmente de los BCAA.

No obstante, en situaciones de estrés hipercatabólico puede producirse una deficiencia temporal de glutamina. Aproximadamente el 20 % de los aminoácidos libres presentes en la sangre y más del 60 % de los aminoácidos contenidos en las células musculares se encuentran en forma de glutamina, lo que refleja su importancia en el metabolismo relacionado con el rendimiento físico, tanto en deportes de fuerza como de resistencia.

Peak Glutamin está enriquecido con niacina, vitamina B6 y vitamina B12. Este complejo vitamínico contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario (vitaminas B6 y B12). Además, las vitaminas del grupo B ayudan a reducir el cansancio y la fatiga y favorecen el correcto funcionamiento del metabolismo energético, la regulación hormonal, el metabolismo de las proteínas (vitamina B6) y la síntesis y metabolismo de las hormonas esteroideas y la vitamina D (ácido pantoténico).

Uso práctico de la glutamina

Aproximadamente el 90 % de la glutamina ingerida llega al hígado, donde es utilizada antes de alcanzar el tejido muscular extracelular. Por este motivo, puede ser útil complementar la suplementación con BCAA y EAA, a partir de los cuales el organismo puede producir glutamina de forma endógena.

Otra posibilidad para aumentar la biodisponibilidad consiste en la administración sublingual de L-glutamina. En este método, el polvo se coloca debajo de la lengua y se mantiene allí el mayor tiempo posible. De esta forma, el estado de glutamina del organismo puede incrementarse hasta en un 50 %.