Yoga für Ungelenkige

El yoga puede ser muy sencillo. Los dos profesores de yoga, Max Lowenstein y Liz Kong, alcanzan a más de 1 millón de seguidores entusiastas a través de su exitosa cuenta de Instagram "inflexibleyogis" con su mensaje: ¡Todo el mundo puede practicar yoga! No es necesario ser extremadamente atlético ni tener una flexibilidad extrema para practicar yoga. En este libro, Max y Liz muestran cómo pueden realizar fácilmente cualquier ejercicio de yoga con solo unos pocos accesorios. Aumente su fuerza, equilibrio y flexibilidad en tres niveles de dificultad, sin estrés, en la comodidad de su hogar, en la oficina o en su lugar favorito. Más de 50 ejercicios ofrecen instrucciones claras y sencillas, paso a paso, con fotos grandes e ilustrativas de las posturas, y muchos consejos valiosos sobre la postura y la ejecución correctas. La introducción explica los fundamentos, los accesorios y las posturas básicas, con pasos ilustrados y explicados, para introducirle de la mejor manera posible en la práctica del yoga. No tenga miedo de probarlo. ¡Verá que usted también puede practicar yoga!