Die beste Ernährung für schmerzfreie Gelenke

Para articulaciones sin dolor y una vida activa. ¡El dolor en las articulaciones no es un destino inevitable! Ya sea por artrosis, reumatismo, gota, fibromialgia u osteoporosis, aquí encontrará estrategias nutricionales concretas y fáciles de implementar para combatir la inflamación y el dolor. Una alimentación antiinflamatoria, basada en plantas y alcalina, contiene enormes impulsos curativos que puede aprovechar fácilmente e incorporar a su dieta diaria. La Dra. Diessner, médica especializada en deporte y nutrición con un enfoque integrador, presenta aquí los últimos conocimientos científicos y su amplia experiencia. - Aproveche todas las terapias: active la autocuración con el ayuno terapéutico, aproveche los beneficios de los micronutrientes como la vitamina D, el magnesio, el selenio o el zinc, y estimule el metabolismo de las articulaciones con el ejercicio. - Ingredientes locales: aproveche el poder del brócoli, las semillas de lino, las bayas, la avena, las hierbas y otros. Económicos, de origen regional y fáciles de encontrar en el supermercado. - Cocine de forma saludable y sencilla: más de 70 recetas que se preparan rápidamente, son deliciosas y le proporcionan todos los nutrientes necesarios para el bienestar de sus articulaciones durante todo el día. - Sección especial para la menopausia: descubra el origen del dolor articular durante la menopausia y cómo equilibrar los niveles hormonales a través de la alimentación.