Die einfachste Haferkur aller Zeiten

Colesterol, grasas en sangre, presión arterial y peso en niveles altos, salud hepática y estado de ánimo por los suelos. Aquí viene la solución sencilla: ¡avena! Gracias a su potente componente, el beta-glucano, así como a su alto contenido de proteínas, fibra, minerales y vitaminas, la avena es un alimento versátil que combate muchas enfermedades, tiene un sabor delicioso, ayuda a reducir el azúcar en sangre y proporciona saciedad por más tiempo. Con las 50 recetas de este libro, realizar una dieta de avena en casa es muy fácil, ya que cada receta utiliza un máximo de 6 ingredientes y está lista en pocos minutos.- Días de avena y dieta de avena: ya sea para días individuales de desintoxicación solo con avena o una dieta de 7 días con diversas recetas de avena, la salud se beneficia enormemente.- Avena, un superalimento: descubre todo lo que contienen las escamas de avena, la bebida de avena, el salvado de avena y otros productos, y aprende cómo utilizarlos de la mejor manera en la cocina.- 50 recetas rápidas: un porridge cremoso y dulce con bayas, hamburguesas crujientes de avena, una ensalada fresca con topping de avena, una sopa reconfortante de avena y verduras, todo para regular el metabolismo, activar el sistema inmunológico y reducir el azúcar en sangre.¡Mínimo esfuerzo, máximo beneficio para la salud y un sabor delicioso!