Gute Nacht, Gehirn

Impulsos psicológicos para la serenidad y la alegría de vivir, del aclamado autor, el profesor Dr. Volker Busch. Nuestro cerebro nos acompaña al sueño, y lo que le proporcionamos durante el día influye en ello. Pero, ¿cómo podemos asegurarnos de que toda esa información no se convierta en preocupaciones y ansiedades, sino que genere fuerza, entusiasmo y un nuevo impulso vital? Inspirado por su exitoso podcast "Gehirn gehört" (El cerebro escucha), el aclamado autor, el profesor Dr. Volker Busch, presenta en su nuevo libro "Buenas noches, cerebro" consejos prácticos sobre cómo cuidar nuestro cerebro por la noche, basándose en los últimos descubrimientos de la psicología y la neurociencia. El libro muestra cómo podemos: * Utilizar la fantasía y la intuición para relajar la mente antes de dormir. * Escuchar mejor la voz interior. * Desarrollar el amor propio y el autocuidado para encontrar satisfacción interior. * Descubrir pequeñas alegrías. * Ganar aceptación y confianza para fomentar pensamientos positivos y noches reparadoras. * Disfrutar activamente el silencio. * Gestionar eficazmente el tiempo y el equilibrio para encontrar serenidad de forma sostenible. * Aceptar lo inevitable. "Buenas noches, cerebro" es un tesoro lleno de consejos científicos, pero fáciles de aplicar y con un toque de humor, que nos ayudan a encontrar la paz más estable que existe: la que reside en nuestro interior.