Rebel RBA-3500 Pesas para tobillos y muñecas, 2 x 2 kg, negras

¡Lleva tu entrenamiento a un nuevo nivel! Las pesas para tobillos y muñecas son una forma estupenda de aumentar la intensidad del entrenamiento. Son ideales para correr, hacer aeróbic o entrenamiento de fuerza, y te ayudan a desarrollar más rápidamente la fuerza muscular y la resistencia.Fabricadas con materiales de alta calidad, estas pesas son cómodas de llevar y ofrecen total libertad de movimiento. Su cierre ajustable permite ponérselas fácilmente y las mantiene bien sujetas durante cualquier actividad sin causar molestias.Con la ayuda de estas pesas, puedes fortalecer los músculos de las piernas, los brazos y el tronco, lo que añadirá un reto adicional a tu entrenamiento diario. Este sencillo accesorio te permitirá maximizar los efectos de tu entrenamiento y te ayudará a conseguir mejores resultados en menos tiempo.Especificaciones:Material: neopreno, nailon Cierre: velcro Longitud: 31,5 cm Anchura: 13,5 cm Peso: 2 x 2 kg 2 unidades por juegoAdvertencias de seguridad:La carga acumulada en los tobillos y las muñecas puede provocar un desequilibrio muscular y un esfuerzo excesivo en las articulaciones, especialmente en las rodillas, las caderas, las espinillas y la zona lumbar. Por lo tanto, se recomienda utilizarlas solo con cargas ligeras o en ejercicios de fortalecimiento específicos (por ejemplo, elevaciones de piernas, rotaciones de brazos), y no al caminar, correr o hacer aeróbic.Se recomienda precaución, especialmente en personas con inflamaciones, artrosis, problemas de rodillas o inestabilidad; las pesas pueden aumentar el riesgo de esguinces, sobrecargas musculares o tendinitis.Empiece con sesiones cortas (por ejemplo, de 15 a 30 minutos) y con poco peso, y vaya aumentándolo gradualmente hasta un máximo del 1-2 % del peso corporal de los tobillos o las muñecas (es decir, unos 0,5-1 kg) - Si es necesario, respete un intervalo de al menos 48 horas entre entrenamientos. Durante los movimientos rápidos (carrera, saltos, dinámica deportiva), las pesas pueden tirar de las articulaciones, lo que aumenta el riesgo de lesiones; utilice las pesas preferentemente solo para el fortalecimiento y los entrenamientos con movimientos controlados.Las pesas deben ajustarse bien: esto evitará que se deslicen durante el movimiento, así como las marcas o rozaduras en la piel que pueden producirse al saltar o por fricción. Manténgalas fuera del alcance de los niños: incluso una pesa pequeña puede causar lesiones si cae sobre el cuerpo.