El arte de envejecer con inteligencia. Cada latido del corazón, cada pensamiento, cada emoción, están determinados por nuestros nervios. Estos se comunican constantemente entre sí. Pero, ¿cómo envejecen los nervios? ¿Cómo envejece el cerebro? ¿Y qué podemos hacer para mantener nuestra mente y nuestro espíritu – y, por lo tanto, también nuestro cuerpo – jóvenes y saludables? Marianne Koch explica qué protege contra el Alzheimer y otras demencias, por qué es tan importante aprender y adquirir experiencias a lo largo de la vida para nuestra reserva cognitiva, por qué debemos cuidar nuestro sueño, cómo podemos afrontar el dolor, qué podemos hacer contra la soledad en la vejez y la sensación de inutilidad. Nos anima a afrontar los años con valentía y confianza, compartiendo experiencias de su propia vida.