Odzyskaj siebie po doświadczeniu narcyzmu i gaslightingu. Techniki terapii DBT, które pomagają odbudować poczucie bezpieczeństwa i stabilność emocjonalną

Recupera tu bienestar después de experimentar el narcisismo y el "gaslighting". Técnicas de terapia DBT que ayudan a reconstruir la sensación de seguridad y la estabilidad emocional - Katelyn Baxter-Musser

¿Sientes que el narcisismo y el "gaslighting" te han arrebatado la tranquilidad, la confianza en ti mismo y la confianza en tus propias emociones?

Independientemente de si te ha herido una pareja, un padre, un amigo o un superior, las consecuencias de esta violencia pueden hacer que te sientas perdido, abrumado y desconectado de ti mismo.

Este libro te ayuda a comprender lo que realmente sucedió y te enseña, paso a paso, cómo reconstruir lo que se ha dañado:

Tus emociones, tus límites, tu intuición y tu autoestima.

Basado en técnicas de DBT, te guía a través del proceso de regular emociones difíciles, liberarte de creencias falsas impuestas por el manipulador, reconocer señales de alerta y construir relaciones saludables, tanto con los demás como ContiGo! mismo.

Aprende cómo:

• dejar de dudar de tus sentimientos después del "gaslighting"
• calmar la ansiedad y el caos interno
• reconstruir la confianza en ti mismo
• establecer límites sin sentir culpa
• reconocer la manipulación y protegerte de ella
• recuperar la sensación de seguridad y control
• crear nuevos patrones saludables en tus relaciones.

Si deseas recuperar tu bienestar, aquí encontrarás las herramientas que te ayudarán a empezar a vivir de verdad a tu manera.

Katelyn Baxter-Musser, LCSW, C-DBT, es una psicoterapeuta experimentada especializada en el trabajo con traumas, narcisismo, "gaslighting" y regulación emocional. Es una terapeuta DBT certificada y consultora EMDR, dos de los métodos más eficaces para apoyar a las personas que han sufrido violencia emocional.

Desde hace años, dirige su propia consulta, donde ayuda a las personas a recuperar la tranquilidad, establecer límites y fortalecer su autoestima. Su estilo de trabajo combina un sólido conocimiento clínico con una profunda empatía y comprensión, lo que hace que su enfoque sea valorado tanto por los pacientes como por los profesionales.

La autora también es una reconocida conferenciante de PESI, una organización que forma a terapeutas de todo el mundo. Ha capacitado a miles de profesionales en DBT, trauma, violencia en las relaciones y atención plena, apoyando el desarrollo de métodos terapéuticos eficaces en la práctica clínica. Su misión es ayudar a las personas a encontrar la fuerza interior después de experiencias que las han hecho sentir rotas.