Ideal para:

- Ejercicios de bajo impacto
- Ejercicios con propio peso corporal
- Fisioterapia
- Obstetricia
- Rehabilitación
- Sentarse en la oficina / casa
- Aliviar el dolor de espalda
- Mejorar el equilibrio

Uso en el ámbito deportivo:

- Gimnasia rítmica
- Pilates
- Yoga
- Entrenamiento y fortalecimiento de espalda, abdomen y glúteos
- Gimnasia durante el embarazo
- Gimnasia preparto

Valores estándar para diámetro

Altura // Longitud de brazos // Tamaño de la bola
hasta 155 cm // 56–65 cm // 55 cm
hasta 175 cm // 66–80 cm // 65 cm
hasta 185 cm // 81–90 cm // 75 cm
a partir de 190 cm // 91–100 cm // 85 cm

Si la pelota de gimnasia va a ser utilizada para sentarse, las medidas del tamaño se basan en la longitud desde la rodilla al suelo.


Valores orientativos para el balón

Longitud de la rodilla a suelo // Tamaño de la bola
38-47 cm // 55 cm
48-57 cm // 65 cm
58-67 cm // 75 cm
68-77 cm // 85 cm