QNT Creatina Monohidratada 300 g / Creatina monohidratada / Creatina monohidratada 100% científicamente comprobada

QNT Creatine Monohidrato es creatina monohidratada 100% pura, que se caracteriza por su excelente solubilidad y biodisponibilidad. Está diseñada para todos los deportistas que buscan aumentar la fuerza, mejorar la hidratación muscular, potenciar la resistencia y acelerar la recuperación. La creatina es adecuada para una amplia gama de aplicaciones en diferentes deportes. Basándose en cientos de estudios científicos, se ha demostrado que aumenta la fuerza, el rendimiento deportivo, la intensidad del entrenamiento, mejora la hidratación y favorece el crecimiento muscular. La creatina monohidratada también reduce el tiempo total de recuperación, así como el tiempo entre los intervalos durante el entrenamiento.

Beneficios

• Efecto comprobado por numerosos estudios científicos.
• Creatina monohidratada de la más alta pureza.
• Aumenta la fuerza y el rendimiento durante entrenamientos de alta intensidad.
• Mejora la hidratación muscular.
• Estimula el crecimiento muscular.
• Favorece la producción de ATP.
• Reduce el tiempo de recuperación.
• Buena solubilidad y absorción.
• Sin gluten.

La creatina monohidratada favorece la producción de ATP. El ATP (adenosintrifosfato) es la principal fuente de energía para los músculos. Una mayor concentración de ATP permite entrenamientos más largos e intensos, lo que se traduce en un aumento significativo de la fuerza, una mejora del rendimiento y la resistencia muscular.

La creatina es un aminoácido no esencial que se encuentra de forma natural en el cuerpo humano. El cuerpo de una persona promedio contiene aproximadamente 120 g de creatina. La mayor parte de esta cantidad (aproximadamente 90-95%) se encuentra en los músculos, donde 2/3 están unidos en forma de creatina fosfato, rica en energía, y el resto como creatina libre.

El organismo sintetiza naturalmente creatina en el hígado a partir de los aminoácidos L-arginina, L-metionina y glicina a un ritmo de aproximadamente 2 g por día. Luego, se fosforila y se transporta a través de la sangre a los músculos, el corazón y el cerebro. Parte de la creatina necesaria se obtiene a través de la dieta (principalmente carne, que no se encuentra en las plantas) en una cantidad similar (1-2 g por día). Por lo tanto, los vegetarianos y las personas con un bajo consumo de carne suelen tener niveles más bajos de creatina.

Si desea obtener más información sobre la creatina, lea nuestro artículo: "Todo sobre la creatina: la guía más completa, objetiva y basada en hechos científicos."

Dosis recomendada

Durante los primeros 4 días, mezcle 1 dosis (3 g) en 200 ml de agua y tome 4 veces al día. A partir del día 5, tome 1 dosis solo una vez al día.

Información nutricional