Hojas de damiana secas, 50 gramos

Las hojas de damiana (Turnera diffusa) han sido valoradas durante siglos por sus diversas propiedades medicinales y eran conocidas en antiguas civilizaciones, como la maya.

Uso tradicional:

En la antigüedad:

• Los mayas:La llamabanmis kok, que significa "alivio para el asma". La utilizaban en forma de infusiones, polvos o para quemar, para aliviar los síntomas del asma.
• Los mexicanos:Utilizaban infusiones de damiana en mujeres con períodos menstruales intensos, dolorosos o irregulares, así como para dolores de cabeza, dolores abdominales y picaduras de escorpión.

Beneficios para la salud:

1. Regulación hormonal:Contribuye a estabilizar los niveles hormonales, apoyando así la salud de la mujer, especialmente durante la menstruación.
2. Estimula el sistema urogenital:Tiene un efecto afrodisíaco suave y apoya la función del sistema reproductor.
3. Fortalece el sistema nervioso:Calma los nervios, ayuda a manejar el estrés y alivia los síntomas de la tensión mental.
4. Mejora la digestión:Apoya la digestión y ayuda con molestias estomacales.
5. Propiedades antiestrés:Es un relajante natural que reduce la ansiedad.
6. Regulación de los niveles de azúcar en sangre:Puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre, lo que es beneficioso para personas con diabetes tipo 1 y tipo 2.

Uso:

1. Métodos de consumo:
   • Infusión: Se puede preparar una infusión con las hojas, que tiene un efecto calmante y favorece la digestión.
   • Polvo: Se puede añadir a batidos o utilizar como suplemento alimenticio.
2. Dosificación:
   • Para obtener un efecto positivo en la salud, se recomienda un consumo moderado en forma de infusión: 1-2 tazas al día.

Aplicaciones de la Damiana:

• En caso de menstruación abundante o irregular.
• Para mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés.
• Para ayudar a aliviar problemas digestivos.
• Para ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre.
• Para mejorar la función de los órganos reproductores y urinarios.

Contraindicaciones:

• Evitar su consumo durante el embarazo y la lactancia.
• Para evitar efectos secundarios, no se debe consumir en exceso.

Las hojas secas de damiana son una hierba increíblemente versátil con una rica historia, que sigue utilizándose en la medicina natural y en la alimentación diaria.

Ingredientes:

Hierba de damiana – hojas (Turnera aphrodisiaca).

Modo de empleo:

Infusión: Verter 1 cucharadita sobre 1/2 litro de agua hirviendo.