ALLNUTRITION Creatina Muscle Max 500g, sabor naranja. Creatina para masa muscular, creatina monohidratada

ALLNUTRITON Creatine Muscle Max es un creatina monohidratada micronizada de la más alta calidad, que se distingue por su excelente solubilidad y biodisponibilidad. Está diseñada para todos los deportistas que buscan aumentar la fuerza, mejorar la hidratación muscular, potenciar la resistencia y acelerar la recuperación. La creatina es adecuada para una amplia gama de aplicaciones en diversos deportes. Basándose en cientos de estudios científicos, se ha demostrado que aumenta la fuerza, el rendimiento deportivo, la intensidad del entrenamiento, mejora la hidratación y favorece el crecimiento muscular. La creatina monohidratada también reduce el tiempo total necesario para la recuperación, así como el tiempo entre los intervalos durante el entrenamiento.

Beneficios

• Efecto comprobado por numerosos estudios científicos.
• Creatina monohidratada de la más alta pureza.
• Aumenta la fuerza y el rendimiento durante entrenamientos de alta intensidad.
• Mejora la hidratación muscular.
• Estimula el crecimiento muscular.
• Favorece la producción de ATP.
• Reduce el tiempo de recuperación.
• Excelente solubilidad y absorción.
• Enriquecida con taurina.

La creatina monohidratada favorece la producción de ATP. El ATP (adenosintrifosfato) es la principal fuente de energía para los músculos. Una mayor concentración de ATP permite entrenamientos más largos e intensos, lo que se traduce en un aumento significativo de la fuerza, una mejora del rendimiento y la resistencia muscular.

La creatina es un aminoácido no esencial que se encuentra de forma natural en el cuerpo humano. El cuerpo de una persona promedio contiene aproximadamente 120 g de creatina. La mayor parte de esta cantidad (aproximadamente 90-95%) se encuentra en los músculos, donde 2/3 están unidos en forma de creatina-fosfato, rica en energía, y el resto como creatina libre.

El organismo sintetiza naturalmente creatina en el hígado a partir de los aminoácidos L-arginina, L-metionina y glicina a un ritmo de aproximadamente 2 g por día. Luego, se fosforila y se transporta a través de la sangre a los músculos, el corazón y el cerebro. Parte de la creatina necesaria se obtiene a través de la dieta (principalmente carne, que no está presente en las plantas) en una cantidad similar (1-2 g por día). Por lo tanto, los vegetarianos y las personas con un bajo consumo de carne suelen tener niveles más bajos de creatina.

La taurina actúa como estimulante de la actividad cerebral, mejora la coordinación de los movimientos, la concentración, la resistencia mental y la tolerancia al estrés. Reduce la fatiga, retrasa la sensación de agotamiento y mejora la concentración. Una propiedad interesante de la taurina es su capacidad para transportar glucosa a la célula (de manera similar a la insulina), lo que se puede utilizar para acelerar la recuperación.

Dosis recomendada

Mezclar 1 dosis (6 g) en 375 ml de agua [versión saborizada] / 1 dosis (3 g) en 300 ml de agua [versión sin sabor]. En los días de entrenamiento, tomar 1 dosis antes del entrenamiento. En los días de descanso, tomar 1 dosis por la mañana con el estómago vacío.

Información nutricional